Sekilas Tentang Meditasi

Meditasi diketahui telah ada jauh sebelum masa Sidharta Goutama. Tidak pernah diketahui siapa penemu Meditasi. Praktek dan pengajaran meditasi sebagai bagian dari Kepercayaan diajarkan secara lisan. Hingga seorang Yogi bernama ,Patanjali , berhasil menuliskan dan menyusun Yoga menjadi kitab yang tersusun dengan baik. Yoga adalah filosofi dan pembentukan diri melalui latihan fisik yang dirancang khusus ,serta praktek meditasi ,agar seseorang dapat berhubungan dengan Sang Maha Pencipta Semesta Alam. Tidak diketahui siapa penemu konsep ataupun pionir yang mengajarkan Yoga. Tetapi karena Patanjali berhasil menyusunnya menjadi kitab ,maka dikenal sebagai seorang Maharesi Yoga yang pertama.  

Sedangkan Yogi adalah sebutan untuk orang yang mempelajari dan mempraktekkan Yoga dalam kehidupannya. Untuk masa sekarang ,pengertian dari seorang Yogi agak jauh beda dari arti pertamanya. Dan kemungkinan orang lebih mengenal Yoga sebagai senam.

Jadi bisa dipahami bahwa akar dari meditasi itu ,bukan berasal dari agama tertentu yang seperti saat ini kita lihat. Dan meditasi sebagai bagian dari agama atau kepercayaan ,ataupun tradisi ,yang ada saat ini ,mempunyai perbedaan besar dari filosofi ,cara ,serta tujuannya. Walaupun sering terlihat ,sepertinya semua cara meditasi adalah sama.

Umumnya meditasi dilakukan dengan cara:  duduk dengan kaki dilipat (bersila atau posisi lotus) dan punggung serta kepala dalam posisi tegak. Tetapi boleh juga duduk di kursi datar tanpa sandaran ,punggung serta kepala tegak ,dan kedua tangan diletakkan dipaha ,dengan kedua kaki lurus ke lantai. Pikiran difokuskan ke satu objek saja. Bila pikiran lari dari objek ,misalnya terbersit mikirin pekerjaan ,janji dengan teman ,dan sebagainya ,maka dengan perlahan pikiran difokuskan kembali ke objek awal. Nah! Pemilihan objek dan terutama cara menjaga pikiran tetap fokus ,sudah menjadi awal sebagai  banyaknya perbedaan besar dari berbagai meditasi.

Sesungguhnya ,kita sudah sering melakukan meditasi tanpa kita sadari ,tentunya tanpa prinsip kaku bahwa meditasi harus dilakukan dengan postur tubuh tertentu yang baku. Pada saat kita melihat pemandangan pegunungan atau ombak besar dipantai yang menderu-deru suaranya menghantam karang besar ,atau daerah pesawahan dengan padi yang menghijau ,maka pikiran kita akan terfokus tajam ke salah satu objek (tergantung pribadi) yang paling menarik perhatian. Kita merasa nyaman dan rileks melihat ke objek pemandangan ,walau tanpa kita sadari pikiran kita sebaliknya dalam keadaan siaga ,fokus ke objek. Hasilnya setelah beberapa saat ,sering kita merasa pikiran jadi jernih ,segar , dengan tubuh fisik dan mental yang seolah mendapat energi baru J.

Meditasi Untuk Rileksasi

Sesuai dengan namanya ,rileks ,tentu tujuannya setelah melakukan meditasi diharapkan tubuh menjadi rileks. Pikiran-pun menjadi segar. Mengurangi atau menghilangkan depresi secara bertahap ,bahkan menghilangkan trauma. Mengapa dan bagaimana hasilnya bisa begitu ?  Tidak saya share-kan di sini. Bagi yang berminat mengetahuinya ,bisa telesuri literatur kedokteran ,maupun bidang pengetahuan lain yang lengkap dengan hasil uji laboratoriumnya.

Meditasi Sebagai Pintu Gerbang

Dalam bentuk kiasannya: Di depan Pintu Gerbang ,ada pelataran ,ada tempat dimana kita berdiri…..,untuk memutuskan apakah kita akan melangkah masuk atau tidak ,semuanya kita yang pilih dan tetapkan. Bila pintu gerbangnya terkunci ,niat dan tekad untuk bisa membukanya ,yang menentukan apa kita bisa melangkah masuk. Katanya…,katanya…,sekali Pintu Gerbang berhasil dibuka ,maka orang yang berada di pelataran ,sudah berada di level tertentu dari meditasi…,tidak akan pernah turun lagi. Kemauan sendiri untuk turun dari level yang telah dicapai juga tidak bisa lagi…,walau orang tersebut jarang ,atau tidak berlatih lagi….,yang bisa ya hanya stagnasi di level tersebut. Kapanpun orang tersebut nantinya ingin melangkah masuk ,posisinya tetap dimulai dari seberapa jauh telah dicapai sebelumnya. Seperti orang yang sudah bisa berenang ,maka sampai kapanpun tetap akan bisa berenang dengan sedikit usaha saja.

  

Dan bila orang yang masih berada di pelataran memang punya minat untuk melangkah kaki ke dalam ,maka perjalanan sesungguhnya ,yang bisa merupakan perjalanan panjang atau pendek (tergantung pribadi masing-masing) dimulai. Mengapa?  Karena Meditasi adalah Pintu Gerbang ke hal Gaib ( kalimat yang dikutip dari Lama Surya ).

Meditasi Untuk Enlightenment

…..saya sampai saat ini ,masih merasa belum punya kata-kata yang cukup tepat untuk menuliskannya...